Finch

Finchهو تطبيق متخصص في الصحة العقلية، حيث سيكون عليك أن تعتني بحيوان صغير يمثل نفس العناية الذاتية التي يلزمك أن تمنحها لنفسك. فهذا التطبيق سيساعدك لتشعر بطاقة إيجابية وتعيش عن وعي روتينك اليومي، دون أن تشعر وكأنك تشغل القيادة التلقائية.

ويجعل تطبيق Finch من العناية الذاتية أمرا أسهل، وذلك بتمثيلها من خلال العناية التي تمنحها لحيوانك الأليف الذي ستتبناه في هذا التطبيق. وإذا كنت ترغب في محاربة المشاعر السلبية المرتبطة بالشعور بتشغيل القيادة الآلية والتي قد تؤدي بك إلى نوبات اكتئاب، فإن تطبيق Finch سيساعدك من خلال مهام صغيرة تحكمها أهداف محددة، لتجعلك تشعر بتحسن من يوم لآخر. وبما أن الأمر يتعلق بمهام صغيرة من أجل تحقيق أهداف محددة وبسيطة، فهي ستعطيك شعورا بالرضى، دون حاجة لبذل مجهودات كبيرة. ومن خلال تحقيق هذه الأهداف، ستعتني بحيوانك الأليف بشكل أفضل، وسيكون بإمكانك أن تلاحظ أنه ينمو بنفس المستوى الذي تتحسن به صحتك العقلية.

وسيساعدك تطبيق Finch على تقوية قدراتك العقلية وذلك بتشجيع حب الذات والشعور بالامتنان بفضل الأدوات المختلفة التي يتضمنها التطبيق. كما سيكون بإمكانك أن تلاحظ بعض اللحظات والأشياء الإيجابية من حولك، وبالتالي إخراجك من حالات التوتر والضغط والقلق أو الإكتئاب التي قد تقع فيها. ويأتيك التطبيق كذلك باختبارات تساعدك على تفقد وفهم كيف تشعر ولماذا، أو لماذا تشعر بتحسن طفيف. ويمكنك أيضا أن تتبع تمارين تنفس للتخفيف من توتر الأعصاب، والنظر إلى المذكرة التي تبين تطور حالتك النفسية بعد استعمال التطبيق.

Finch هو إذن تطبيق مفيد ومثير للاهتمام حقا، والذي سيرافقك في منح صحتك النفسية والعقلية العناية اللازمة.